口臭予防の方法

■口臭予防■

◎生理的な口臭予防
生理的口臭は主に起床時、空腹時、緊張時などがありますが、これらは歯磨きや唾液の分泌（飲食）で治すことができます。口臭が気になったら、まずは歯磨き、次いで飲食するようにすれば生理的口臭は防げるでしょう。

◎病的な口臭予防
病的口臭の原因となる主な病気は歯周病や虫歯、気管や消化器系の病気です。これらの病気は歯科、口腔外科、内科などで治癒することができますが、 病気を予防することが病的口臭を予防する手段の一つと言えます。歯周病や虫歯は日常の歯磨きやマッサージで予防することができますが、内科的な病気は 様々な要因で引き起こされる可能性があるので病気になってしまったら病院で診察を受けることが必要となります。病気が完治すれば病的口臭もなくなる可能性が高くなります。毎日の健康管理に気をつけて口臭を予防しましょう。

◎食べ物による口臭予防
皆さんはニンニクを食べた後、どのように消臭しているのでしょうか。ニンニクの香りを消すための手段は様々ありますが、 実はいちばんよく効くのがリンゴなのです。私も試したことがありますが、リンゴ１個をニンニク料理の後に食べると本当にニンニクの口臭が消えるのです。 もちろんリンゴ１００パーセントのジュースでも可能です。ニンニク料理にはリンゴorリンゴジュースが有効です。是非試してください。 またその他に口臭を発生させる食べ物として挙げられるのが、ラッキョウや生玉ねぎ、ねぎや干物などがあります。これらは食べた後数時間口臭として残りますが、 時間が経てば消えていくものです。食事の後に食べ物による口臭を防ぐには、歯磨きやマウスウォッシュ、ガムや飴などで口臭を予防しましょう。